ผลิตภัณฑ์นมส่วนมากมักจะเป็นของที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าโทษ เพราะน้ำนมมีสารอาหารต่าง ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเยอะมากมีทั้ง โปรตีน ไขมันนม น้ำตาลนม วิตามิน น้ำ ซึ่งผลิตภัณฑ์นมที่เราสามารถพบเห็นได้ทั่วไปก็จะมี ผลิตภัณฑ์นมพร้อมดื่ม นมเปรี้ยว ครีม เนย ไอศกรีม นมผง นมข้นหวาน โยเกิร์ต เนยแข็ง ชีส และนอกจากผลิตภัณฑ์นมเหล่านี้แล้วยังมีประเภทของนมอีกหลายอย่างแต่จะมีอะไรบ้างนั้นมาดูกันเลยค่ะ
ผลิตภัณฑ์นมที่เป็นประเภทของนมมีดังนี้
จะเห็นได้ว่าผลิตภัณฑ์นมนั้นมีให้เราได้เลือกทานเยอะมาก แต่ก็มีผลิตภัณฑ์นมบางอย่างที่เราจะต้องเลือกทานให้พอดีอย่าทานมากเกินไปเพราะอาจจะส่งผลให้เราอ้วนได้ อย่างไอศครีม นมข้นหวาน ชีส เป็นต้นหรือถ้าเผลอทานไปเยอะก็อย่าลืมออกกำลังกายเพื่อเอาส่วนเกินออกด้วยนะคะเพื่อหุ่นที่ดีและสุขภาพที่แข็งแรงค่ะ